Tolong kongsikan infomasi penting ini!
Jemaah Malaysia yang bakal menunaikan fardu haji tahun ini dijangka berhadapan dengan cabaran cuaca panas dan suhu dijangka mencecah 50 darjah Celsius!
Strok haba merupakan antara masalah kesihatan utama semasa tempoh ini dan perlu diambil perhatian SERIUS.
.
AMBIL TEMPOH MASA UNTUK MENYESUAIKAN DIRI
Semasa berada di Malaysia dan sebaik tiba di Saudi, dedahkan tubuh dengan cuaca panas SECARA BERPERINGKAT sebelum mula kemuncak ibadah haji.
Ini penting untuk membolehkan tubuh badan untuk menyesuaikan diri dengan persekitaran dan belajar untuk mengurangkan suhu badan dengan cepat.
Tempoh penyesuaian suhu ini mengambil masa 1- 2 minggu.
.
MINUM ORS
ORS dan Oral Rehydration Salt adalah antara paling penting, mudah dan selamat untuk mencegah masalah strok haba.
Apabila berpeluh terlalu banyak, garam akan keluar dari tubuh, apabila garam mula rendah anda mula berasa lesu, pening, kaki dan perut mula rasa kejang.
ORS ini dapat mengantikan garam dan air dengan pantas dan berkesan.
Official : Lembaga Tabung Haji